Sau sinh, mẹ cần duy trì bổ sung Canxi và Sắt xuyên suốt giai đoạn cho con bú. Đối với những mẹ ăn uống kém, nên bổ sung thêm Vitamin sau sinh để mẹ khỏe, con có nguồn sữa đầy đủ chất dinh dưỡng.
CANXI RẤT QUAN TRỌNG CHO PHỤ NỮ SAU SINH
Nhiều mẹ thường bỏ qua việc bổ sung canxi giai đoạn sau sinh, mà chỉ uống canxi giai đoạn mang bầu trước đó. Hệ quả thường thấy là các mẹ sẽ bị đau lưng, sút lưng thậm chí với tình trang đau khủng khiếp không chỉ trong thời gian ở nhà chăm con, mà ảnh hưởng tới cả giai đoạn đi làm sau này. Việc phải ngồi nhiều, đi lại nhiều khiến tình trạng đau lưng nghiêm trọng hơn. Đó là do mẹ bị thiếu hụt canxi khá lớn, việc nuôi bao thai và cho con bú đã rút đi phần lớn canxi từ cơ thể mẹ, do vậy mà mẹ phải chăm chỉ bổ sung canxi hàng ngày xuyên suốt từ lúc mang thai cho đến hết giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ.
Việc bổ sung canxi trong giai đoạn sau sinh còn nhằm cung cấp nguồn sữa giàu canxi cho con bú, giúp con phát triển toàn diện, khỏe mạnh cả về hệ xương và răng. Nguồn sữa nghèo nàn canxi khiến trẻ thấp bé, nhẹ cân, còi cọc, phát triển kém cả về sau này.
Canxi Ostelin lọ 130 viên, ngày 2 viên sau ăn vào buổi sáng. Không dùng Canxi vào buổi tối tránh việc lắng cặn thận.
SẮT – KHÔNG THỂ THIẾU GIAI ĐOẠN NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
Cũng như Canxi, sau sinh mẹ không nên coi thường việc bổ sung Sắt. Sắt rất quan trọng trong việc tạo hồng cầu, tạo máu, giúp mẹ phục hổi tình trạng mất máu sau sinh, tránh tình trạng thiếu máu dẫn tới suy nhược cơ thể, đau đầu, chóng mặt.
Thiếu sắt ảnh hưởng tới nguồn sữa cho con bú. Trẻ sơ sinh thiếu Sắt sẽ xanh xao, còi cọc, biếng ăn biếng bú. Ngược lại, trẻ sẽ khỏe mạnh, hồng hào, chịu ăn chịu chơi.
Sắt Swisse lọ 30 viên, ngày 1 viên uống cách xa Canxi.
ELEVIT SAU SINH – MẸ KHỎE CON LỚN MAU
Việc kiêng cữ, ở cữ sau sinh khiến mẹ ăn uống thiếu chất, dẫn đến nguồn sữa mẹ nghèo nàn dinh dưỡng, ảnh hưởng tới sự phát triển của con. Do vậy mà bên cạnh việc ăn các món “lợi sữa” truyền thống như chân giò, móng heo,… mẹ nên bổ sung Vitamin tổng hợp sau sinh.





