[Hàng ÚC Đi Air] Combo Đẹp Da Vitamin E + C Healthy Care

Làm đẹp không thể không nhắc tới cặp đôi Vitamin C và E. Combo bổ từ trong ra ngoài. Hai chất này được khuyến khích nên bổ sung đồng thời, vì chúng hỗ trợ nhau tăng khả năng hấp thụ và cho hiệu quả cao hơn so với việc bổ sung riêng rẽ!

Có nên sử dụng vitamin C và vitamin E cùng lúc?

Vitamin C và vitamin E được biết đến là những chất có tác dụng chống oxy hóa cực mạnh. Tuy nhiên cơ thể con người lại không thể tự tổng hợp 2 chất này, vì vậy cần uống bổ sung hoặc nạp vào cơ thể thông qua các thực phẩm. Nếu biết cách kết hợp 2 loại vitamin này sẽ đem đến những hiệu quả không ngờ cho làn da và cơ thể, như:

Giúp bảo vệ và chăm sóc làn da từ bên trong

Mỗi người phụ nữ đều mong muốn được sở hữu một làn da khỏe mạnh, mịn màng. Vì vậy, họ tìm kiếm mọi cách để bảo vệ, cải thiện và ngăn chặn sự lão hóa do tuổi tác gây nên. Không chỉ chăm sóc da ở bên ngoài mà phải từ sâu bên trong.

Ngăn ngừa lão hóa da

Nhờ khả năng khống chế gốc tự do, bổ sung vitamin C và E giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Giảm thiểu các tổn thương do tác động từ bên ngoài như ô nhiễm, khói bụi, tia cực tím,… với cơ chế bảo vệ màng tế bào và những chuyển hóa có lợi bên trong tế bào. Đây chính là yếu tố quan trọng trong quá trình chống lão hóa, giúp bạn có một làn da tươi trẻ. Ngoài ra, vitamin C tạo ra các sợi collagen giúp da chắc khỏe, trẻ hóa làn da.

Vitamin E và vitamin C kết hợp với nhau có khả năng tác động tiêu diệt và phá hủy các phân tử có hại.  Đây chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các hiện tượng lão hóa của cơ thể, điển hình là da chảy xệ.

Giúp da trắng mịn, hồng hào

Vitamin E và C đều có khả năng khống chế các gốc tự do và thúc đẩy quá trình đào thải tế bào sắc tố đen, hình thành các tế bào mới thay thế hiệu quả. Từ đó giúp tăng cường đề kháng, đem lại sức sống mới cho làn da, xóa mờ các vết nám, tàn nhang hay sạm da, làm đều màu da và hạn chế các nếp nhăn.

Mặt khác, do vitamin C vốn có tính chất không được ổn định khi nạp vào cơ thể. Chính vì vậy, người ta thường dùng kết hợp với các loại vitamin khác điển hình như vitamin E để có thể phát huy được tối đa công dụng. Bạn có thể dễ dàng quan sát thấy sự kết hợp này trong bảng thành phần của rất nhiều loại kem dưỡng trắng da, mặt nạ,…

Bởi vậy, nếu uống vitamin C và vitamin E cùng lúc sẽ làm ức chế các hắc sắc tố melanin giúp dưỡng trắng da rất hiệu quả, đồng thời duy trì độ ẩm cho làn da. Các tế bào mới được hình thành thay thế cho các tế bào cũ, da trông chắc khỏe hơn và làm mờ các vết thâm sẹo.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ Alzheimer

Alzheimer là bệnh mất trí nhớ ở người già, do não bị lão hóa, rối loạn quá trình sản xuất và hoạt động các chất chống oxy hóa trong cơ thể. Hiện nay, đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, uống song song vitamin E và vitamin C sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Hướng dẫn bổ sung vitamin C và vitamin E đúng cách

Cách uống với vitamin C

• Đối tượng sử dụng: Vitamin C chỉ nên dành cho chị em trên 18 tuổi.
• Liều dùng: Vitamin C là chất không thể tự tổng hợp được mà phải hấp thụ từ bên ngoài. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàm lượng vitamin C an toàn được khuyên dùng là dưới 2.000mg, còn lượng vitamin C thừa sẽ bị đào thải ra ngoài. Vì vậy trung bình một ngày, bạn chỉ cần bổ sung 75mg – 90 mg là đủ. Khi sử dụng vitamin C, bạn nên kết hợp cùng các loại vitamin khác như vitamin E trong vòng 4 – 6 tháng. Sau đó tạm dừng, một thời gian sau lại tiếp tục.
• Thời điểm uống: Nên uống vitamin C vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 30 phút. Tránh uống vào lúc đói hoặc vào buổi tối có thể dẫn đến đau dạ dày hoặc sỏi thận.
• Ngoài ra, chị em cần chú ý một số vấn đề trong thời gian uống vitamin C như: Hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh hay các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,… và bổ sung nước cho cơ thể (uống 2 lít nước/ ngày)

Cách uống với vitamin E

• Đối tượng sử dụng: Vitamin E cũng dành cho phụ nữ trên 18 tuổi.
• Liều dùng: Hàm lượng vitamin E cần phải bổ sung hàng ngày cho cơ thể là 400 IU, tối đa là 1.000mg tương đương 1.500 IU. Tuy nhiên nếu duy trì liều dùng 1.500 IU trên 6 tháng sẽ gây ra rất nhiều tác dụng phụ. Có thể kể đến như rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, suy nhược cơ thể,…
• Thời điểm uống: Nên uống vitamin E vào buổi tối hoặc buổi sáng, sau bữa ăn 30 phút. Tránh uống vào lúc quá no và quá đói.
• Ngoài ra, cần lưu ý: Chúng ta chỉ nên nạp vitamin E trong vòng 4 – 6 tháng rồi tạm nghỉ, không nên lạm dụng trong một thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Đồng thời, vitamin E tan trong chất béo, dễ dàng lưu trữ tại mô gan và mô mỡ, nên trong thời gian uống chị em có thể bổ sung thêm các thực phẩm có chứa chất béo như: Các loại hạt, sữa, sữa chua, bơ,… Chú ý không uống vitamin e cùng lúc với vitamin K, các loại thuốc bổ máu dễ dẫn đến tác động không mong muốn.

HDSD Vitamin C và E HealthyCare:

Vitamin E: Ngày 1 viên.

Vitamin C: Ngày 1-2 viên.